La randonnée entre les villages des Cinque Terre est de loin la meilleure façon de découvrir la culture agricole et l’histoire de la région. Tu bénéficies également de certaines des vues les plus spectaculaires en arrivant dans les villes à partir d’une position panoramique.
Les sentiers de randonnée des Cinque Terre sont célèbres dans le monde entier, et plus particulièrement le « Cinque Terre Blue Trail » de la SVA (Sentiero Verde Azzurro). Les 7 miles (un peu plus de 11 km) de sentier qui relient Riomaggiore à Monterosso sont l’une des attractions incontournables des Cinque Terre.
Étant moi-même un randonneur actif, il est difficile d’imaginer visiter les Cinque Terre sans marcher au moins une section du sentier bleu.
Que tu veuilles une randonnée rapide et facile ou une aventure d’une journée, ce petit guide couvre les randonnées des Cinque Terre du célèbre sentier bleu.
Télécharge la carte officielle des sentiers des Cinque Terre (PDF) pour toutes les randonnées des Cinque Terre, et n’oublie pas de lire nos conseils de voyage des Cinque Terre pour un voyage sans encombre.
Le sentier bleu des Cinque Terre
Le « Cinque Terre Blue Trail » de la SVA (Sentiero Verde Azzurro) est le plus connu des sentiers des Cinque Terre. Le chemin est creusé dans la colline escarpée et impressionne les randonneurs avec des vues sur la mer d’une beauté célèbre.
Le sentier bleu longe la côte ligure, mais les tronçons les plus célèbres vont de Riomaggiore à Monterosso.
Un chemin magnifique que tous les randonneurs enthousiastes veulent expérimenter.
Cependant, la nature des falaises abruptes et les intempéries sauvages de la côte ont endommagé certaines sections. Par exemple, le tronçon Corniglia-Vernazza est fermé depuis plusieurs années. Et la section Riomaggiore-Manarola n’a rouvert que l’année dernière après 12 ans de fermeture !
Donc, malheureusement, tu ne peux pas faire tout le parcours à pied. Jetons un coup d’œil au chemin SVA, aux informations sur l’itinéraire et au statut ouvert/fermé du chemin.
Le sentier bleu : Riomaggiore à Manarola (Via dell'Amore - Chemin de l'amour)
Ce tronçon du sentier SVA (désignation officielle : 592-1 (SVA2)) est la randonnée la plus facile des Cinque Terre. Ce court tronçon de chemin plat a été aménagé il y a près de 100 ans lors de la construction de la ligne de chemin de fer. Une promenade historique qui constituait un lien important entre les deux communautés villageoises.
Statistiques sur les sentiers
Numéro de chemin officiel : 592-1 (SVA2)
Niveau : Facile
Longueur : 1,1 km
Durée : 25 minutes
Gain d’altitude : Marche à plat
Points forts
Le sentier longe la falaise, ce qui donne l’impression de flotter juste au-dessus de l’eau. Le littoral accidenté a été dompté pour devenir un chemin de randonnée facile offrant une vue étendue sur la mer.
Informations sur l'itinéraire
Pendant la haute saison (avril à octobre), l’itinéraire ne peut se faire que dans le sens Riomaggiore vers Manarola. En partant de Riomaggiore, tu trouveras le chemin à l’ouest de la gare.
C’est l’un des sentiers payants du parc national et il faut réserver un créneau horaire et se munir d’un billet. L’entrée n’est PAS comprise dans la Cinque Terre Trekking Card !
Les créneaux horaires sont soigneusement contrôlés, et tu disposes d’une période de 30 minutes pour effectuer la marche. Ce temps est suffisant pour flâner sur le chemin et prendre des photos.
Plus d’informations : Via dell’Amore Chemin, billets et plus encore.
Le sentier bleu : De Manarola à Corniglia
Ce tronçon du chemin SVA est fermé depuis au moins une décennie ! La dernière fois que j’étais à Manarola (en regardant en bas du promontoire), je n’ai pu voir aucun signe positif de l’ouverture du chemin pour 2025.
Un itinéraire alternatif serpente à travers les vignobles et le hameau de Volastra. Commence la randonnée depuis la colline ouest qui surplombe le village. En suivant les panneaux indiquant les 502-586-587 chemins de randonnée. Il s’agit d’une randonnée difficile de deux heures avec un profil d’élévation abrupt.
Le sentier bleu : De Corniglia à Vernazza
Le chemin de la SVA continue de Corniglia à Vernazza. Cette randonnée difficile peut se faire dans les deux sens. Mais dans tous les cas, attends-toi à un chemin inégal et rocailleux avec des montées et des descentes abruptes.
Statistiques sur les sentiers
Numéro de chemin officiel : 592-3 (SVA2)
Niveau : Expert / Difficile
Longueur : 3,8 km
Durée : 1 heure 45 minutes
Profil d'élévation
Points forts
Les belles vues sur la côte t’aident à te distraire des battements de ton cœur et des brûlures de tes cuisses. Tu devrais aussi prendre le temps d’explorer les villages situés à l’une ou l’autre extrémité. Corniglia a des rues étroites et un charme authentique. Et Vernazza a une énergie vibrante et un port coloré.
Entre les deux villes, tu trouveras un petit bijou – Ittiturismo Corniglia SP4488 – un agritourisme où les randonneurs affamés peuvent faire une pause et profiter de plats frais et traditionnels, de la vue et d’une généreuse hospitalité. Une réservation est conseillée si elle figure sur ta liste de choses à faire.
Informations sur l'itinéraire
Depuis la gare, tu rencontreras la célèbre Lardarina Scalinata – un escalier de 382 marches jusqu’au village. En haut des escaliers, il y a un carrefour. Continue tout droit le long de la SVA2 en suivant les indications et l’itinéraire vers Vernazza.
En sortant de la ville, vous emprunterez un chemin fortifié qui traverse les vignobles où est produit le vin DOC Cinque Terre. Après quelques minutes, vous atteindrez une petite route (Via Stazione) et un point de contrôle des Cinque Terre.
Comme il s’agit d’une piste payante, tu devras acheter une carte de randonnée. La Cinque Terre Card Multiservice (carte de voyage en train valable toute la journée) comprend également l’entrée à ce sentier.
Lire la suite : La liste complète des inclusions se trouve dans notre articleCinque Terre Card expliqué. Tu peux aussi acheter un Cinque Terre Card en ligne pour la ou les dates que tu as choisies afin d’éviter les longues files d’attente pendant la haute saison.
Le sentier bleu : De Vernazza à Monterosso
Le 4e tronçon du sentier SVA entre Vernazza et Monterosso peut être parcouru dans les deux sens. Comme pour le reste du sentier bleu, attends-toi à une variation dans le sentier avec des marches en pierre, de l’argile, de la roche et de petites pierres. Le chemin est étroit par endroits avec des dénivelés importants. Aux heures de pointe, tu rencontreras un trafic en file indienne et quelques goulots d’étranglement.
Statistiques sur les sentiers
Numéro de chemin officiel : 592-4 (SVA2)
Niveau : Expert / Difficile
Longueur : 3,5 km
Durée : 2 heures 15 minutes
Profil d'élévation
Points forts
En quittant le village portuaire de Vernazza, prends le temps d’admirer la vue imprenable sur le port et l’église du XIVe siècle de Sainte Marguerite d’Antioche. Les vues en arrivant à Monterosso sont tout aussi captivantes.
Informations sur l'itinéraire
Après avoir exploré Vernazza, dirige-toi vers la rue principale (Via Roma), en prenant la minuscule ruelle en face de la pharmacie. La ruelle s’élève hors du village, et le chemin passe de la pierre à la terre. C’est ici que tu trouveras également le point de contrôle des Cinque Terre.
Cet essai payant nécessite une carte de trekking ou une carte multiservice Cinque Terre Card.
Lire la suite : Tu peux acheter un Cinque Terre Card en ligne – gagne du temps et évite les longues files d’attente pendant la haute saison.
Randonnée dans les Cinque Terre - Comment rester en sécurité
En juin, juillet et août, le sentier bleu de la SVA est populaire et très fréquenté. Les températures tournent généralement autour de 30-35 °C, et le soleil peut être brutal.
Hors saison, il y a des tempêtes sporadiques et un risque accru de glissements de terrain. Le terrain déjà escarpé peut devenir traître.
On peut avoir l’impression que les grands espaces et notre mère la Terre conspirent pour nous rendre la vie difficile. Mais la réalité est que la nature est imprévisible et sauvage. C’est exactement ce qu’il faut faire.
Voici mes conseils pour faire de la randonnée dans les Cinque Terre :
- Les chaussures ouvertes et/ou à semelles lisses ne sont pas autorisées sur les sentiers des Cinque Terre.
- Il y a très peu de commodités sur le chemin de la SVA. Tu dois donc emporter ce dont tu as besoin. Cela comprend beaucoup d’eau, de la crème solaire et un chapeau.
- Par temps froid/humide, porte des vêtements adaptés et des couches imperméables.
- Envisage des bâtons de randonnée pour les sentiers plus escarpés.
- En cas de mauvais temps, le bureau des parcs nationaux émettra des alertes météo et fermera certains sentiers. Tu peux consulter leur site Internet pour plus de détails.
- Prends note du numéro de téléphone d’urgence 112 au cas où tu aurais des ennuis.
Comment la rendre extra-spéciale
Tu t’arrêteras en chemin pour déguster le vin DOC des Cinque Terre, tu t’arrêteras pour admirer la vue, tu prendras quelques photos pour immortaliser l’instant, tu te promèneras dans les villages, tu te délecteras d’un déjeuner de fruits de mer, tu te laisseras tenter par une petite glace dans l’après-midi et tu feras trempette pour te rafraîchir à la fin de la journée.
Ce sont ces plaisirs simples qui captureront le charme intemporel de Cinque Terre et de ses villages.
Tableau des sentiers de randonnée de la SVA
Ce tableau récapitulatif est un tableau rapide qui te permet de vérifier les itinéraires et les horaires du sentier bleu.
Liens utiles pour planifier ta randonnée
Résumé
L’ancien chemin connu sous le nom de Sentiero Azzurro est devenu célèbre dans le monde entier et acclamé comme l’une des meilleures expériences de randonnée en Europe.
De toutes les randonnées des Cinque Terre, les sections du sentier bleu reliant Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza et Monterosso sont les plus populaires, offrant des vues inoubliables et une chance d’explorer les villages colorés à l’image parfaite.
FAQ
Ai-je besoin d'un permis pour faire de la randonnée dans les Cinque Terre ?
Tu n’as besoin que d’un Cinque Terre Card pour le sentier bleu principal. La Via dell’Amore nécessite un billet supplémentaire disponible dans les centres d’accueil du parc national. D’autres chemins de randonnée sont gratuits.
Les sentiers des Cinque Terre sont-ils ouverts toute l'année ?
D’une manière générale, oui, ils le sont ; cependant, les sentiers peuvent fermer en raison du mauvais temps et des travaux d’entretien.
Quelle est la meilleure période pour faire de la randonnée dans les Cinque Terre ?
Le printemps et l’automne offrent un temps plus frais et moins de monde. Mais le temps peut être capricieux. Midsummer est populaire mais chaud !
Fin mai et début juin, le temps est plus stable, il ne fait pas trop chaud et les sentiers sont moins fréquentés.
Pour des informations plus détaillées et pour t’aider à planifier, nous avons un article sur La meilleure période de l’année pour visiter les Cinque Terre.
La Via dell'Amore est-elle ouverte ?
Oui, le chemin communément appelé le chemin de l’amour a rouvert en 2024. Un billet est nécessaire.
Puis-je faire la randonnée des cinq villages en une journée ?
Il est possible de faire la randonnée de Riomaggiore à Monterosso en une journée. Pour la plupart, ce serait épuisant et relèverait plus d’un défi de remise en forme que d’une sortie agréable.
La plupart des visiteurs parcourent un ou deux tronçons à la fois et prennent le temps de visiter les villages situés à l’une ou l’autre extrémité de la randonnée.
Cela peut aussi dépendre du temps dont tu disposes à Cinque Terre.
Que dois-je porter pour faire de la randonnée ?
Des chaussures robustes, des vêtements respirants, une protection solaire, un chapeau de soleil et des couches pour les mois plus frais.
Puis-je faire de la randonnée sans guide ?
Absolument. Les sentiers sont balisés et tout est très facile à suivre. Reste sur les sentiers et fais attention aux règles du parc et tout ira bien.
Les randonnées guidées en valent-elles la peine ?
Oui, surtout si tu veux avoir un aperçu local de l’histoire, de la culture, et explorer plus loin, (ou si tu as peur de te perdre). Tu peux trouver des randonnées guidées sur le site Get Your Guide et d’autres sites web similaires.
Puis-je emmener mon chien sur les sentiers ?
Les chiens sont autorisés mais doivent être tenus en laisse. Apporte des sacs à crottes, de l’eau et une gamelle pour ton chien. Il est également courant en Italie d'emporter le passeport de ton chien (ou un document similaire) et une muselière, en particulier dans les transports publics.
Peut-on randonner seul en toute sécurité dans les Cinque Terre ?
Normalement, oui, mais vérifie la météo et l’état des sentiers. Emporte un téléphone et fais des randonnées pendant la journée, lorsque d’autres personnes sont présentes.
